So viele Apps, Applikations-Programme für Mobiltelefone, sind reine Zeitverschwendung. Doch es gibt auch welche, die sinnvoll sind. Zum Beispiel, weil sie produktiver machen. Und es gibt sogar solche, die für Transparenz sorgen. Und die so, zumindest indirekt, gesünder und damit schöner machen können. Mal abgesehen von den Fitness-Trackern und Schrittezählern, die ja inzwischen in viele Mobiltelefone ohnehin schon eingebaut sind. Hier stelle ich ein paar Apps vor, die ich auf meinem eigenen Telefon mit mir herumtrage und nutze:

App für Inhaltsstoffe in Kosmetika und Lebensmitteln

Was für chemische Bestandteile sind denn da in der teuren Creme? Ist der Lippenstift, der da so übernatürlich strahlt, vielleicht ein kleines bisschen giftiger als mit oder ohne Tierversuch bestätigt? Die App Codecheck weiß offenbar Bescheid. Ein Foto des Barcodes, das ist der Strichcode oder QR-Code des Produktes, und eine funktionierende Internetverbindung reicht: Sie bekommen dann umgehend eine Liste der Inhaltsstoffe zugeschickt. Inklusive einer Bewertung über deren jeweilige Bedenklichkeit. Zu den Informationen zählen auch Nano-Partikel, hormonell wirksame Stoffe, Infos für Allergiker.

Die kostenfreie Codecheck-App für Iphone finden Sie hier. Die Codecheck-App für Android finden Sie hier.

Apps zum Rücken schulen

Kaum etwas ist für die Attraktivität wichtiger als die Haltung. Auch und gerade die äußerliche. Deshalb freue ich mich, dass es eine gute kostenfreie Rückenübungen-App gibt. Entwickelt von einem Sportmediziner, Dr.med. Martin Marianowicz und Barbara Becker. Ja, genau. Die ehemalige Ex-Frau eines bekannten Sportlers. Die 60 besten Rückenübungen heißt die App, ist gut gemacht und schön anzusehen. Für Iphone bekommen Sie sie hier. Für Android gibt es eine Alternative dazu hier.

App für Meditation und entspanntes Zeitmanagement

Der gute Ton wird Ihnen als Patient oder Patientin von mir bekannt vorkommen: Der angenehme Gong, der sanft andeutet, dass aus der Tiefenentspannung aufgetaucht werden muss. Oder eine Triggerpunktbehandlung als bald abgeschlossen betrachtet werden darf. Denn ich nutze die Insight Timer-App, nicht nur für Meidtationen, sondern auch als Timer. Hier der Link zu Insight-Timer.