Osteopathie, Körperpsychotherapie und Coaching in Berlin

Integrative Körperpsychotherapie

Hier finden Sie Techniken und Erfahrungen aus der Integrativen Körperpsychotherapie – Integrative Bodypsychotherapy, abgekürzt IBP – nach Jack Lee Rosenberg.

Frau in rosa Jacke mit weit geoeffneten Augen haelt sich Mund zu

Umgang mit Wut – 6 Möglichkeiten, 1 Übung

Kennst du das?  Du wirst plötzlich so wütend, dass du fast platzt und bist überzeugt, im Recht zu sein. Als hätte eine Bestie von dir Besitz ergriffen. Was machst du dann damit? Ich stelle dir hier sechs Möglichkeiten vor, mit Wut umzugehen. Auf verschiedenen Ebenen. Mit hoffentlich wenig Wertung. Denn: Alles hat seine Zeit. Beginnen wir mit der Basis:  Erste Ebene – Wut wild: […]

Umgang mit Wut – 6 Möglichkeiten, 1 Übung Read More »

Kehlkopf stärken – Osteopathie, Chakra und Gesang

Dir wird manchmal der Hals eng? Oder deine Stimme heiser? Spürst einen Kloß im Hals? Heute schauen wir uns den den Bereich zwischen Mundboden und der Schilddrüse aus vier Perspektiven an, anschließend gibt’s Übungen dazu. Kehlkopfbereich aus anatomischer Sicht  Gleich mittig oben im Hals: das Zungenbein, das Hyoid.  Das Zungenbein ist ein Schädelknochen, der an

Kehlkopf stärken – Osteopathie, Chakra und Gesang Read More »

Solarplexus visualisiert als Solarplexus-Chakra und Nervenpunkt

Solarplexus entspannen, ausgleichen, stärken – 4 Übungen

Hast du die Sonne nun im Herzen oder im Bauch? Anatomische Definition des Solarplexus Medizinisch wird der Bereich – zwischen Brustbein und Rippenbögen und über dem Bauchnabel – Plexus Solaris genannt. Da befindet sich ein wichtiges Nervengeflecht. Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren 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

Solarplexus entspannen, ausgleichen, stärken – 4 Übungen Read More »

Schmerzen visualisiert durch Feuer und Schmerzpunkte im Kieferbereich

Schmerzen loslassen – Triggerpunkte, Gedanken und Gefühle

Wie kannst du Schmerzen loslassen? Dafür gibt es eine Technik, die ganzheitlich anwendbar ist. Körperlich für die Muskulatur, jedoch auch für unerwünschte Gefühle und störende Gedanken. Die körperliche Möglichkeit – bei verspannter Muskulatur, die ausstrahlende Schmerzen anrichtet – ist die Triggerpunktbehandlung.  Doch manchmal gibt ein Triggerpunkt nicht nach. Noch nicht mal von 100 Prozent auf

Schmerzen loslassen – Triggerpunkte, Gedanken und Gefühle Read More »

Atem spielt in der integrativen Körperpsychotherapie eine große Rolle

Atemtherapie in der Integrativen Körperpsychotherapie

Atemtherapie geht davon aus, dass Atem nicht nur lebenserhaltend, sondern auch lebenssteigernd sein kann. In der Integrativen Körperpsychotherapie nach Jack Lee Rosenberg spielt der Atem eine zentrale Rolle: Atemtherapie in der Weltgeschichte Natürlich ist Atemtherapie keine Erfindung von Jack Lee Rosenberg. Schon die Schamanen hatten bestimmte Atemmuster, um ihr Bewusstsein zu erweitern. Im Yoga spielt

Atemtherapie in der Integrativen Körperpsychotherapie Read More »