Osteopathie, Körperpsychotherapie und Coaching in Berlin

Ernährung

Wie motiviere ich mich, Gemüse zu essen?

Ist es sinnvoll, mich selbst zu etwas zu motivieren, was ich eigentlich gar nicht machen will? Beispielsweise Gemüse essen. Vor ein paar Wochen passierte es: Ich wickelte frisch gewaschene Salatblätter in eine gerade aufgebackene Pizza Margherita. Da schoss mir der Gedanke durch den Kopf: „Ohne Pizza krieg ich Gemüse einfach nicht runter.“ Hoppla! Schließlich übte […]

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Leckerei aus Dattel und Walnuss auf Teller mit Kokosraspeln

Energiebällchen-Rezept für Gesundheit und Glück

Nur wer seine Snacks selber zubereitet, weiß wirklich, was drin ist. Denn das haben selbstgemachte Energiebällchen den gekauften Süßigkeiten voraus. Außerdem sind sie preislich günstiger. Zudem hast du direkten Einfluss darauf, wie lecker sie schmecken. Andererseits: Selbermachen macht Arbeit. Außerdem kostet Selbermachen Zeit. Du brauchst je nach Zutaten und vorhandenen Küchenmaschinen zwischen 10 und 50

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Was darf ich essen für den Darm?

Immer mehr Menschen behandeln das Thema Essen zunehmend neurotisch. Statt dankbar zu sein, dass genug davon da ist, wird gejammert. Über die Folgen des Essens zumindest. Viele werden einfach nur zusehends übergewichtig. Oft, weil sie sich nicht bewusst ernähren, geschweige denn bewegen. Andere reihen eine Diät an die andere, meist ohne mittel- oder langfristigen Erfolg.

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Gesund essen Fast Food nicht

Ernährungstipp einer Osteopathin

Vor dem Aufbacken einer Tiefkühlpizza die Folie entfernen. Sie enthält gesundheitsschädliche Weichmacher. Lebensmittel sind Medizin — Theorie und Praxis Fünf Jahre nachdem ich bei meinen Eltern ausgezogen war, ging ich das erste Mal zu einem Heilpraktiker. Weil ich mich schlapp und nicht besonders gesund fühlte. Er fragte mich, wie ich mich ernähre. Ich antwortete wahrheitsgemäß. Er

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