Du fühlst dich erschöpft? Du bist sogar schon medizinisch untersucht und nichts wurde entdeckt? Dann ist spätestens jetzt die Zeit für konkrete Selbsthilfe: Denn regelmäßige Phasen der Regeneration – das wissen inzwischen nicht nur LeistungssportlerInnen – sind wichtig. Schon um die Leistungsfähigkeit zu stärken. Zum Beispiel bauen sich Muskeln nicht in der Anspannungsphase auf, sondern …
Regeneration – Was hilft, wenn’s schwer fällt? Weiterlesen »
„Halt Dich mal gerade!“ Vielleicht kennst du diesen oft ausgerufenen Satz schon seit Kindertagen. Und hast schon damals gelernt wegzuhören. Doch inzwischen ist das Thema noch brisanter als zuvor. Nicht nur, weil Du älter geworden bist und Rückenschmerz eine Realität wurde. Sondern auch, weil auf’s Mobiltelefon und Laptop gucken zusätzliche Stressfaktoren für die Haltung sind. …
So viele Apps, Applikations-Programme für Mobiltelefone, sind reine Zeitverschwendung. Doch es gibt auch welche, die sinnvoll sind. Zum Beispiel, weil sie produktiver machen. Und es gibt sogar solche, die für Transparenz sorgen. Und die so, zumindest indirekt, gesünder und damit schöner machen können. Mal abgesehen von den Fitness-Trackern und Schrittezählern, die ja inzwischen in viele …
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