Osteopathie, Körperpsychotherapie und Coaching in Berlin

Resilienz

Angst dramatisch dargestellt von Buster Keaton

Angst ganzheitlich begegnen – 7 Perspektiven und German Angst

Fällt es gerade besonders schwer zu unterscheiden, wo die als normal geltende Angst aufhört und wo die Angststörung beginnt? Und was, darüber hinaus, einfach die übernommene German Angst sein könnte? Beginnen wir mit der offiziellen Definition von Angst.  Sie gilt als ungerichteter Gefühlszustand, der eine unbestimmte Bedrohung signalisiert. In Abgrenzung zur Furcht, die sich auf […]

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Trauma Definition - Selbsthilfe und Hilfe

Trauma – Definition und Methoden zu Hilfe und Selbsthilfe

Trauma kommt aus dem griechischen und heißt Wunde. Inzwischen wird unterschieden zwischen körperlichem und seelischem Trauma. Letzteres wird dann auch Psychotrauma genannt. Schulmedizinisch, nach ICD-10 und DSM IV, ist die Definition strenger. Seelische Traumen qualifizieren sich dadurch, dass sie: „mit außergewöhnlicher Bedrohung oder katastrophenartigem Ausmaß“ (ICD-10) einhergehen oder „die tatsächlichen oder drohenden Tod, tatsächliche oder

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Gesunder beruflicher Erfolg – Wie geht das?

Ist es wahr, dass Selbstständige häufiger zum Burn-Out neigen als Angestellte? Und Angestellte wiederum häufiger zum Bore-Out, dem sich regelrecht zu Tode langweilen? Meiner Erfahrung als Osteopathin und Körperpsychotherapeutin einerseits und Coach andererseits nach: Ja. Was meinen Sie? Wenn Sie angestellt oder verbeamtet sind, können Sie jetzt übrigens aufhören weiterzulesen. Es sei denn, Sie –

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Autonomes vegetatives Nervensystem Parasympathikus Sympathikus

Ihr vegetatives Nervensystem auf einen entspannten Blick

Meine Nerven! Da benennt sogar die Weltgesundheitsorganisation WHO Stress als das Gesundheitsrisiko Nummer 1 und trotzdem scheint es leichter, sich das Rauchen abzugewöhnen als das Stressen.  Was Ihr vegetatives Nervensystem damit zu tun hat? Neben der hormonellen Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse ist Ihr vegetatives Nervensystem zuständig dafür, wie sehr sie sich nötig oder unnötig aufregen. Es ist der

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