Du fühlst dich erschöpft? Du bist sogar schon medizinisch untersucht und nichts wurde entdeckt? Dann ist spätestens jetzt die Zeit für konkrete Selbsthilfe: Denn regelmäßige Phasen der Regeneration – das wissen inzwischen nicht nur LeistungssportlerInnen – sind wichtig. Schon um die Leistungsfähigkeit zu stärken. Zum Beispiel bauen sich Muskeln nicht in der Anspannungsphase auf, sondern …
Regeneration – Was hilft, wenn’s schwer fällt? Weiterlesen »
Trauma kommt aus dem griechischen und heißt Wunde. Inzwischen wird unterschieden zwischen körperlichem und seelischem Trauma. Letzteres wird dann auch Psychotrauma genannt. Schulmedizinisch, nach ICD-10 und DSM IV, ist die Definition strenger. Seelische Traumen qualifizieren sich dadurch, dass sie: „mit außergewöhnlicher Bedrohung oder katastrophenartigem Ausmaß“ (ICD-10) einhergehen oder „die tatsächlichen oder drohenden Tod, tatsächliche oder …
Trauma – Definition und Methoden zu Hilfe und Selbsthilfe Weiterlesen »
Stressresilienz, manche formulieren auch einfach: Resilienz – ist aktueller denn je. Jeder und jede möchte mehr davon. Doch manche wissen noch nicht wirklich, was es für sie bedeutet. Der Begriff ‚Resilienz‘ kommt ursprünglich aus der Materialforschung. Wie widerstandsfähig ist ein Material gegenüber Stressoren? Zum Beispiel: Lässt sich dieser Fußbodenbelag zum Beispiel nicht nur in der …
Stressresilienz – Was ist das? Wie entwickle ich sie? Weiterlesen »
Du bist noch bei einer Krankenkasse versichert, die Osteopathie nicht übernimmt? Nun, es werden immer weniger. In den meisten Fällen ist ein Kassenwechsel unkompliziert. Doch wenn dir das zu viel Bürokratie ist? Dann kannst du natürlich jederzeit als Selbstzahler osteopathische Behandlung in Anspruch nehmen. Die Rechnung der Osteopath:in wird deshalb in den meisten Fällen nicht …
Osteopathie von der Steuer absetzbar – unter welchen Umständen? Weiterlesen »
Du hast ein problematisches Verhältnis zum Ziele setzen? Du hast zwar eins, doch zweifelst immer wieder, ob dein Ziel passt? Du hast zwar eins, von dem du überzeugt bist, doch es steht dir beim Erreichen etwas im Weg? Vielleicht nur du selbst? Mindscaping kann in jedem dieser Fälle helfen. Es ist eine Methode, die der …
Mindscaping – Was ist das? Wie funktioniert das? Weiterlesen »
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